我是练体育的，昨天早上

病情分析：
你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，根据你的描述，考虑有可能是腰椎小关节紊乱。治疗上，建议休息，局部热敷，外用活血止疼的膏药也可以口服活血止疼的药物。观察几天看看再说，近期避免剧烈运动，避免长时间一个姿势。

病情分析：
考虑肌肉拉伤引起的现象，会有局部疼痛，活动受限，过度劳累之后症状加重。

指导意见：
建议避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，少吃辛辣刺激性食物，涂抹红花油和肤他林软膏治疗，可以有所好转。

病情分析：
你描述的临床症状来感觉这种情况有可能还是属于急性的腰扭伤或者是要变盘突出的疾病

指导意见：
目前这种情况更建议还是去医院检查一下比较好，可以做一下腰椎的核磁共振扫描检查。