最近老坐梦，精神也不好

病情分析：
你好

根据你描述的情况，是多梦，考虑是神经衰弱引起的症状。

指导意见：
建议你可以适当的增加运动，比如徒步，打球等，配合服用谷维素和养血安神口服液治疗。

病情分析：
你好，多梦是因为神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

指导意见：
建议睡前热水洗脚，喝杯热牛奶。可以选服中成药如安神补心片，脑心舒口服液。腰酸可能是肾虚的表现，可以服用金匮肾气丸调理治疗。