因为发生了自己所承受不了事情

病情分析：
小伙子你好，你可能是受到的打击太大了，有了一些抑郁情绪和回避退缩行为，如果这样的情况超过三个月，建议尽快去三甲医院的心理科检查诊治，如果不足三个月，可以通过坚持锻炼身体，跟家人朋友们聊聊天，听听欢快的音乐改善一下，既然发生了，就不会再发生你幻想的事情，先接受发生了的事情，换个角度看问题，从看似不好的事情里寻找它存在的意义，影响我们的心情的不是事情本身，而是我们对事情的看法，事情是没法改变的，但是我们的看法可以改变，尝试改变一下，你会有不一样的感觉的

病情分析：
20岁男生，遭遇重大心理刺激，现在不敢出门和人际交往、紧张恐惧。

指导意见：
您好！虽然不知道您经历了什么事情，但可以看出这对您来说是一个重大的心理刺激。人在心理刺激之下，会出现应激心理；重大刺激，就可能出现急性或者延缓性应激心理障碍。从您的情况来看，您是急性的应激心理障碍。如果有条件，建议您联系心理咨询师，通过当面或者电话等方式进行心理咨询和探讨、帮助您走出心理困境。

病情分析：
你好世上没有不犯错的人，也没有记别人错误一辈子的人，不要把事情扩大化，没那么严重和可怕。

指导意见：
也许只是你自己更难接受而已。犯了错误，敢于改过和纠正，就没什么大不了的。要正视自己，一切都会过去的，只是一个小插曲而已，把以后的路走的不后悔才最重要。

病情分析：
虽然不知道你到底发生了什么事情，但是从你的描述里能够感觉到你很痛苦。你有这些情绪表示对自己以前的事情是有愧疚之心的，但是人这一辈子难免犯错，如果你自己都不原谅你自己，那谁会原谅你呢？还是建议你打起精神，自己接受自己做过的事情，并且为自己做过的事情负责任，承担起责任就好了。