如何才能排便，我半个月没有排便很难受

病情分析：
你好，根据你的描述，便秘，半个月才大便一次，可以多喝点水，多吃些水果蔬菜。

指导意见：
可以多吃些苹果，香蕉，柚子，梨等润肠水果，多吃粗纤维食物，多做做腹部按摩，可以服用点芦荟排毒胶囊，也可以适当用点开塞露。

病情分析：
你好:根据你提供的情况如果你身体好，不排便，可喝一些果糖醇每次10ml用水溶解后喝了。

指导意见：
你好:建议你多吃一些蔬菜水果多吃一些粗纤维的食物，多运动。禁食辛辣食物。如果不好看到附近的医院，灌肠可排便。

病情分析：

你好，根据描述的情况，可以考虑是便秘导致的排便困难，建议食用昌弘辣木籽改善便秘，同时多饮水，日常饮食清淡为主。
指导意见：
食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅，不过孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。