如何消除橘皮组织让皮肤变得光滑

病情分析：
温水冲洗后，可把水转成凉水冲洗半分钟，当然如果体质较弱最好不冲为妙，免得着凉。这样每周固定一次，既起到预防橘皮组织的作用，又能淡化已经生成的橘皮纹。

指导意见：
做一些燃烧脂肪的有氧运动，加速血液循环的同时，来消除脂肪和橘皮组织，以达到修饰自身柔美的线条的目的。可选择慢跑、跳绳、游泳等运动，切记不要做那种强度较大运动，那样会把你变得肌肉累累。

病情分析：
1.喝足量水。每天喝超过64盎司（1.8升）的水或者饮料可以使皮肤保持弹性和光滑。缺水会导致橘皮组织更加严重。

2.减少盐和糖的摄入。

3.每周至少进行两次低卡节食。

4.每周做五次，每次30到60分钟的中高强度的有氧运动。