曾经给一个女的，欺凌
2017-05-02 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：曾经给一个女的，欺凌，打过，对我说过侮辱的话，很难听的话。当时还是我一个人面对的，她带有两个她的朋友来，然后我身边就两个不熟悉的人，说不上是朋友的人。他们开始说有他们在不用怕，后来，那女的动手打我了，他们也没阻拦到，我就让那女的，就那样高高在上的感觉，似笑非笑的来骂我，打了我，我想不给她打到，但是就是力气跟人都没她打。孤身一人受了很大委屈。我现在只要闲下来脑海中都会出现，那天她欺负我的表情，高高在上的样子。心就难受，憋屈。没地方发泄。
满意答案
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- 张晨华 二级心理咨询师
- 咨询：374人
病情分析：
根据你的描述太过于紧张太在意不能释怀，心里积压太多，越积越多就会有心理负担形成心里疾病有焦虑倾向
指导意见：
我建议放宽心态放松心情，可以通过运动放松发泄，把内心的积压发泄出来，也可以大喊大叫，多看看聊天，多亲近大自然感受大自然的博大让自己心胸宽广
其他答案 (1)
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- 林炳艳 二级心理咨询师
- 咨询：22665人
病情分析：
曾经给一个女的欺负，侮辱，让你感觉很委屈心里难受，脑海里不时的会浮现，使你产生的不良的情绪困扰。
指导意见：
希望你放松心情，以积极乐观的心态去面对这件事情，不要过分的关注这种想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
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