年前跑步踩单车！半个月后左脚关节肿帐

病情分析：
多属于有关节劳损等刺激导致不适的情况，注意休息的，

指导意见：
建议减少剧烈活动，最好是及时到医院选择拍片检查看一下，配合按摩或者口服活血止痛胶囊调理看看效果的

病情分析：
你好，根据你提供的信息来看，你现在出现的症状是踝关节周围软组织劳损造成的症状，这个是没有好办法的。

指导意见：
你现在的症状建议到医院看看，做个踝关节X线平片排除骨质异常；然后在使用三七伤片和双氯芬酸钠肠溶片治疗的。主要是休息，不能剧烈的活动。