锻炼过度，肌肉酸痛怎么治

病情分析：
你好，您这种情况一般考虑是平时活动量比较少，突然增加锻炼和运动强度，引起乳酸堆积，出现肌肉酸痛，建议您充分休息几天，可以局部热敷，喷云南白药气雾剂，口服或是止痛胶囊，一般会慢慢改善的

病情分析：
你好，你的情况属于软组织损伤引起的症状，会引起局部疼痛和活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的

指导意见：
你的情况我建议注意休息，少负重和做激烈运动的，积极服用美洛昔康胶囊和长春红药胶囊治疗，你的情况没有大碍的，祝你健康

病情分析：
您好，锻炼需要坚持，坚持几天就会慢慢缓解，注意休息。

指导意见：
根据您的描述，如果疼的严重可以服用布洛芬来缓解一下，注意别过度的锻炼，要适度。。。。。。。