中年妇女适合的运动有哪些？

病情分析：
你好，很高兴为你解答，通过你所描述得情况来看，你说的这种情况是可以打羽毛球得

指导意见：
人到中年身体得很多器官就会开始老化，这种情况是不建议剧烈运动得，这种情况平时建议散散步就可以得，

病情分析：
运动是一种常见的体育锻炼，体育锻炼可以提高身体素质，增加机体抵抗力

指导意见：
根据你叙说的情况，运动锻炼只要能坚持，就会产生如你所说的伤害，如果担心可以尝试跳些广场舞，走走步