有去除黄褐斑的小窍门吗？宋，丽秋院长

病情分析：
长斑的主要原因是和内分泌有关，内分泌失调，女性荷尔蒙能够促进发育及新陈代谢，增加血液循环，如果分泌过度则会刺激黑色素细胞作用形成斑点。

指导意见：
不吃会增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量，增加斑点的生长几率，还要记得保湿补水不可少，斑点的形成，就是因为皮肤干燥形成的

病情分析：
多吃含丰富维生素C和维生素A的水果蔬菜,可以起来淡化色斑,美白嫩肤的作用,

指导意见：
还有小窍门就是每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。