一直都是两天以上三天或者四天才排便一次吃点什么东西

病情分析：
你好，根据您的情况，考虑便秘，便秘容易引起痔疮且不利于体内毒素排除。

指导意见：
建议您适当运动，加快胃肠道蠕动，多吃水果蔬菜，多吃香蕉，多喝水，缓解便秘。

病情分析：

你好，根据描述的情况，考虑是饮食不规律，缺乏运动锻炼导致肠道功能紊乱，肠蠕动变慢引起的便秘症状。可以通过食疗吃昌弘辣木籽调理肠道帮助排便，饭前空腹吃并多喝水。
指导意见：
注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。