起身后脚麻了就绊倒扭伤了

病情分析：
根据你提供的信息资料分析，这种情况我感觉应该只是单纯的皮下淤血，没有其他方面的情况。

指导意见：
建议你最好去正规医院看医生，拍片子排除骨折的可能，然后注意休息，抬高患肢，局部热敷或者是理疗一下，绷带包扎一般情况下可以1-2周。

病情分析：
你好，根据你的描述，扭伤后卧床静养，避免剧烈活动，以免引起慢性损伤。

指导意见：
二十四小时内用冰袋先冰敷，二十四小时后热敷，促进血液循环，用云南白药喷剂，休息时抬高患肢，增加血液回流。