心安定不下来，情绪特别不稳定

病情分析：
您好，根据您的描述，心情无法平静，情绪不稳，遇事悲观失望，自卑，看不到自己的优点。

指导意见：
建议您放松下来，遇事要冷静，无论是想要表达自己的意见，还是要说服他人接受自己的想法，都需要多接触多交流，有效的沟通可以减少摩擦。要有一颗宽容的心，要保持心情舒畅，多看看自己的优点，多看看自己的成绩。

病情分析：
那好，你现在的这种现象，不考虑也是有轻度的抑郁的。需要调理的。

指导意见：
您要注意增加运动，多参加一些社交的场合，可以服用枣仁安神丸治疗一段时间。