舌头干，感觉很糙，经常要喝水

病情分析：
你好，根据你说的情况，从中医上来说你体内火气比较大，体内津液减少。

指导意见：
你好，你这种情况只喝水是不行的。需要用一些生津止咳的中药泡茶喝效果比较好。

病情分析：
冬天皮肤干燥是正常现象，如何保持自身的水分不被流失才是关键，

指导意见：
应该尽量的多喝水，每天一杯凉白开是必不可少的，最好吃一些凉系的食物，如水果，蔬菜一类，尽量不要吃辛辣的食物