仰卧起坐后腹肌疼痛，应该怎么做才能缓解疼痛

病情分析：
这种情况有可能是肌肉劳损。突然出现大运动量导致的。

指导意见：
已经出现了这种情况。要注意休息，避免劳累，可以多一下局部热敷等，促进血液循环，有利于病情恢复。

病情分析：
根据您的主诉判断您的情况可能是由于在运动前没有做好准备而导致的

指导意见：
建议您每天保持良好的睡眠状态，多休息，避免做激烈运动，多按摩一些腹部。

病情分析：
你好，您的症状表现考虑是出现了腰肌拉伤的情况，腰部肌肉损伤的话，最主要的就是要卧床休息，这个是很重要的，减少弯腰活动。可以用点云南白药气雾剂外用。或者你局部可以用热毛巾敷一敷。一般情况下，完全恢复好的话可能需要4到6周的时间。