求求你帮帮我，我因为害怕失眠而失眠

病情分析：
你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，失眠。

指导意见：
你好，建议放松心情，不要想太多，睡前喝杯牛奶，听听音乐，不要刻意去睡，顺其自然，希望我的回答能帮助到你。

病情分析：
您好，您这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态而形成的

指导意见：
建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，合理的调整饮食结构，注意多加休息，不要熬夜，保持乐观的心情