整天没干什么事，就处于非常疲劳的状态

病情分析：
这种情况我觉得你应该挂一下保健科的！这个应该属于亚健康状态的

指导意见：
这种情况首先你要增加体育锻炼，不能总是在家里面呆着，同时。不要玩电子产品，多注意锻炼应该就能够好转

病情分析：
你好，湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化口中粘腻等。

指导意见：
1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜；2、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等；3.多吃含钾丰富的食物；4、宜吃钙含量丰富食物；5、多吃含维生素C丰富的食物。