只用一个手指插进去，指甲都是剪了的

病情分析：
你好，平时要养成良好的性生活。虽然这样不损伤阴道。但是容易患阴道炎，所以不要这样了。

指导意见：
如果平常忍不住这样做的话，可以转移注意力。比如看看电视剧学习学习。做一些有意义的事情。

病情分析：
你好，根据你的描述情况提示，考虑你是因为有自慰的习惯，如果是经常这样容易导致处女膜破裂。

指导意见：
建议你要注意休息，不要熬夜，保持外阴清洁卫生预防感染，尽量不要自慰，生活规律，可以培养一些兴趣爱好转移注意力。