请问，就是每次跑完步后

病情分析：
你好很高兴为你解答，根据你的描述可能是平时缺乏锻炼引起的。

指导意见：
建议这两天减少运动量，局部热敷按摩烤电等物理疗法，慢慢增加运动量，希望我的回答对你有所帮助。

病情分析：
您好。您的情况属于无氧反应引起的局部乳酸生成过多引起局部酸痛不适。

指导意见：
等乳酸代谢完后，酸痛情况就可以消退。这个很正常的。不需要担心。运动后热水泡脚可以很快缓解不适。