因为我长期的睡眠时间不足

病情分析：
长期睡眠不足和你的平时心情有关系，尽量放松心情，避免焦虑紧张，平时多参加体育锻炼。把精力专注到学习上，不要胡思乱想，慢慢这些黑眼圈的症状就会逐渐改善的。

病情分析：
你好，根据你的描述，你有失眠，失眠受生理病理多种因素的影响，同时失眠对身体健康损害很大，出现黑眼圈只是其中的一个表现。

指导意见：
建议你保持平和心态，积极寻找并主动去除诱因，晚上睡觉时应保持室内空气清新洁净，合适的温湿度保持光线黑暗，晚上喝热牛奶，温水泡脚等有助于睡眠。