我是一名高中学生，身高一米六

病情分析：
这种情况建议采取科学有效的奖惩办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对身体没有损害，只要长期坚持肯定能够成功，不要吃小食品。

病情分析：
你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是对自己的体重不满意的情况，

指导意见：
建议你这个情况，在学校如果是想要减肥的话，建议你可以通过跑步训练的方法减肥比较好，

病情分析：
根据你描述的情况来看，想要减肥，要从饮食和运动方面着手。

指导意见：
建议尽量不要吃高脂肪的食物，比如猪脚，动物内脏，肉皮等，真要多吃新鲜的蔬菜水果，每天进行晨练慢跑三十分钟。

病情分析：
您好，不运动是无法健康减肥的。减肥最健康有效的方法就是控制饮食和运动。运动要选择有氧运动，每次的持续时间在30分钟以上才能达到燃脂的效果。节食主要是晚上，早饭午饭必须吃，晚上尽量少吃，少摄取糖类脂肪等，可以用蔬菜水果代替。