肥，反正就是很肥，我想找更好的方法减肥

病情分析：
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的。

指导意见：
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持

病情分析：
你好，肥胖主要是过多的饮食和吃油腻的食物，还有少运动有关的

指导意见：
建议你以后平时节制饮食，晚上少吃点饭或者不吃，吃点水果就可以的，每天坚持一小时的跑步时间，平时少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果