去海边晒黑了，怎么样白回来

病情分析：
因为海边的太阳比较大，紫外线很强，晒了皮肤就容易引起色素沉着。

指导意见：
回家后，要多吃，维生素和纤维蛋白，要用黄瓜敷脸，用牛奶洗脸，就能使皮肤变得变白了。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。海边的太阳光线比较强烈，皮肤晒黑的原因，是由于紫外线的照射，使皮肤的黑色素增加。

指导意见：
建议要注意皮肤的防护，出门前要做好防晒工作，防止日光暴晒，肌肤要多补水，做做水疗，多吃点含维C多的水果蔬菜，比如西红柿，黄瓜。