手和脸要变白有效的快述的

病情分析：
你好，由于季节变幻，在春夏季要注意防晒，避免阳光强烈时外出。

指导意见：
建议你可以多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，用新鲜黄瓜皮敷脸。穿防晒衣。避免长时间在太阳下。

病情分析：
皮肤的黑白和遗传以及后天的保护都有很大的关系，目前这种情况主要是应用一些美白的化妆品

指导意见：
可以经常用一些美白的保湿面膜，同时要注意做好防晒。平时多补充一些维生素e，多吃蔬菜水果