怎么办 我是不是心里不正常

病情分析：
你好，根据你描述的情况，初步考虑有一定的焦虑症状所致。

指导意见：
建议适当多参加户外运动，培养其他方面的兴趣爱好，转移注意力，以平常心面对现实生活。

病情分析：
您好不要这样想问题，而且可以值得分享的说明自己还是有能力的，而且自己也约束不了别人！

指导意见：
不要太紧张没什么，不需要想太多，同时好好生活有个健康的思想，不要影响到自己的日常生活。