合理的睡眠是怎么样的
2017-05-06 1人回答
年龄：22岁
健康咨询描述：合理的睡眠是怎么样的，几点睡，几点醒，睡眠总时长多久啊
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
这个一般保证睡眠充足的话，七个小时到八个小时，这个就是合理的睡眠，最好在十点之前睡觉，不要熬夜，平时要积极锻炼身体，阳光心态均衡，多样化的饮食
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2022-12-22 18:33
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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