最近总感觉大便拉不出

病情分析：
你好，这个还是和上火肠胃消化不好有关系，你不要吃辛辣生冷油腻食物。

指导意见：
你现在要多喝水，不要长时间坐着不动，多吃粗粮，多吃蔬菜水果，保持大便畅通。祝健康。

病情分析：
你好，你的这种情况是便秘，在生活中多喝水，多吃些香蕉，香蕉具通便的作用。

指导意见：
建议按时通便，平时多喝水，多吃水果蔬菜，平时多运动。清单饮食，不要多吃辛辣生冷食物。