下阶梯时不小心崴到左脚

病情分析：
如果崴到脚，外侧骨头有突出，有可能是伤到筋骨，用冷敷法敷一下，喷点红药喷雾剂，吃点红药。

指导意见：
如果感到疼痛难忍，无法下地走动，症状不能缓解，需要立即就医，拍片看是否有骨折现象发生。近期少吃寒凉辛辣，等刺激性食物。

病情分析：
有可能是由于外伤后引起的局部踝关节轻度脱位，最好去医院检查一下。

指导意见：
避免受凉劳累，避免猛的剧烈运动，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸饮料。