2017-05-06 4人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:我现在怀孕30周加3了,但是睡眠质量一直不太好吧!早期时,晚上一直做梦!中期到现在,如果我要11点半以前睡觉,就会做梦,还要反复醒过来!每次都是!但是11点半以后睡就要好很多!晚上基本不会醒来!到早晨6点醒一次,上个厕所,再睡就可以睡到8点多!每天都有喝牛奶,散步!我想问医生我这样晚睡对胎儿有影响吗?如果要早睡,如何改善睡眠质量呢?睡前也听音乐,舒缓心情那种的,但好像没用!麻烦医生给支高招!谢谢!
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病情分析:
怀孕30周了,但是睡眠有点不好,这种情况应该还是在饮食上改变一下,尽量多吃点含维生素高的食物,多喝点热水,或者是适当的吃点补血的药物,多数还是有点脑供血不足的。
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病情分析:
你好,这样情况考虑失眠,可以喝些酸枣仁粉,龙眼这些食疗来改善睡眠。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅这样才更有利于身体的恢复。
病情分析:
你好,根据你的描述,结合病情,你这个应该和孩子大了压迫导致你睡眠不好,这种情况下,最好不要用药
指导意见:
建议你不要紧张,可以适当床头抬高一点,不要玩手机,玩手机会导致兴奋性增加,可以吃点酸枣仁,用饮食改善
病情分析:
考虑是睡眠不好,原因有很多,比如平时的生活工作压力过大,精神上受到了不良的刺激,生活无规律等。
指导意见:
首先需要明确引起失眠的原因,如果是因为工作压力过大,精神上受到了不良的刺激引起的话,那就需要缓解自己紧张的情绪,减轻压力,也可以通过口服一些安神养心的药物改善症状。