2017-05-07 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我是个高中生,上课犯困困扰我很长时间了。特别早上的一二节课,我几乎可以光坐着就睡着了。早上的课很重要,希望在这里得到一些建议。我一般是11点半才能睡下去,早上6点20就得起来。作为一个走读生再没有时间用在吃早点上了,一般都是起床后洗漱之后就出发,通常都是上完两节课之后去买个面包。也不是老师讲的没有吸引力,我总是不知不觉就犯困。一般周一到周五我有些时候总感觉自己压力很大总是睡眠质量不好,一有很小的声音躁动我都会突然意识清醒,然后总感觉自己不够睡,身心非常疲惫。周末休息我一般是夜里两点睡觉。另外我的体质较瘦弱,我也想长胖点的,但总是吃一碗就已经很饱,不想再吃多的。我还经常身上,特别是头上会流脂肪,很油,不过一天左右头发就很脏了。我感觉自己贫血,体检时测出是低血压,蹲的没多久站起来就会脑充血什么也看不见。固然我知道犯困和自己体虚有很大关系,但我也找不到适当的方法改变这种情况。
想得到的帮助:望您针对我的情况给出一些建议,谢谢。
满意答案
病情分析:
这种情况考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性的关系的,首先这种情况应该积极的放松一些心情,保持良好乐观的心态,适当的增加些运动和锻炼,才能够达到很好的治疗和治愈的目的。
其他答案 (2)
病情分析:
不要担心.您的这情况考虑是由于自身的脾气亏虚导致的.
指导意见:
可以适度的服用上中成药参苓白术散.另外尽量减少辛辣刺激和油腻的食物的摄入.这样有助于您的情况的改善。
病情分析:
你好!本疾病是睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的,建议平时避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,安排好生活作息,适当地活动锻炼,养成良好的习惯。本疾病通过没有依赖性的中草药充分的改善睡眠来恢复是可以的,只要睡眠调理持续良好,那么,就能获得痊愈。。