最近老是失眠，记忆力也有些下降

病情分析：
你好，工作学习压力大，休息不好会出现这样的症状，建议平时多参加户外运动，饮食吃一些含维生素b1b2多的食物，这样能提高和改善睡眠质量，能缓解症状，可以按药品说明书服用两周谷维素和甲钴胺，平时不要熬夜，一定要保证睡眠充足。

病情分析：
女性28岁，最近老是失眠记忆力下降，可以吃点安神补脑液

指导意见：
平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，以后养成一个好的生活习惯

病情分析：
你好，失眠与人的心情关系很大，你放松心情，一天调节好心情，睡觉的时候不要想啥事情就睡着了

指导意见：
你的这种情况也可以吃药调节一下，放松心情，避免生气，睡觉的时候不要想着说你又睡不着，顺其自然就睡着了

病情分析：
您好！失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的。可采用中草药进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。。