左臂摔伤了，伸不直也弯不下去

病情分析：
你好，根据以上描述，左臂摔伤，软组织损伤，肌肉可能也有损伤。

指导意见：
你好，根据以上描述，建议减少左臂的运动，可以适当的功能锻炼，不能负重运动或剧烈运动。平时多注意保暖，避免着凉。近期避免辛辣刺激的饮食。

病情分析：
患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者外伤导致肌肉损伤引起的疼痛

指导意见：
患者你好，根据你的病情，建议患者多注意休息，减少活动，可以做理疗，按摩治疗