早上下楼脚脖子崴了一下

病情分析：
您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是急性软组织扭伤引起的症状。

指导意见：
建议您到正规医院中医科就诊检查一下，确诊后可以局部理疗结合针灸治疗，结合冷敷，口服一点活血止痛的中成药，祝您早日康复。

病情分析：
因不慎扭伤，不太痛，不肿，以肌肉扭伤为主，可排除骨折和肌腱断裂，诊断为软组织挫伤。

指导意见：
建议6小时内冷水敷，超过24小时用热水敷，也可以用云南白药喷雾剂效果更好，按照说明书用。