我就是腿疼和跑不快该怎么办呀

病情分析：
你好，劳损、缺钙、腰椎疾病的情况。一般的情况可以采用按摩、中药等治疗。不要劳累。

指导意见：
平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

病情分析：
你好，你的情况我考虑属于是外伤恢复后一年左右，咨询关于跑步的问题。

指导意见：
你的情况，建议你需要注意运动量，避免过于剧烈的运动，而加重你的情况。定期去医院复查恢复的情况，并及时对症处理治疗。