身边没有什么朋友还胆小怕事怎么办！

病情分析：
26岁男生，人际交往困难，容易失眠，有反复检查情况，希望得到改善。

指导意见：
您好！首先，手淫不是问题，过半的男性和女性都有手淫情况，这是合理、合法满足性需要的渠道；其次，您在人际关系方面的困扰，当然和您的身体情况、家庭生活经历有关，也和您的个性、自我认识有关。如果您希望得到改善，可以一方面自己想法调整现在的生活，比如适当的身体锻炼、力所能及的做家务、尝试和人接触等，也可以在条件允许的情况下，联系心理咨询师当面或者电话进行详细心理咨询，因为您的失眠、反复检查可能有较深的心理困扰，有专业的心理帮助会更好地帮助您调整的。