睡觉不安稳，睡着又醒来

病情分析：
你好，根据你的描述提示，考虑你是因为睡眠质量不好导致的。

指导意见：
建议你白天多运动运动锻炼身体增强抵抗力，保持心情舒畅，不要熬夜，生活规律，适当放松心情。

病情分析：
你好，睡眠中反复的醒来，睡眠不深，这个很多人都会存在这样的情况，

指导意见：
建议你睡前适度的运动，少喝水，运动之后的劳累可以帮助你快速入睡，你可以尝试一下，放松