本人高中是体育生，可能运动不恰当

病情分析：
你好，你现在这种情况？应该避免做一些高强度的运动，特别是爆发性强的，跳绳，快跑等都回引起这种情况

指导意见：
建议你，应该避免一些激烈的运动，可以多做瑜伽普拉提，放松肌肉牵拉肌肉。不过你现在这么粗，也是比较难改变的。只能通过一些修身塑形的运动慢慢改善，祝您健康。

病情分析：
你说的因为既往参加梯云训练，现在出现了下肢肌肉僵硬等情况

指导意见：
这样的表现，我建议最好加强局部按摩，这个与基因遗传等因素也是有一定的关系的。

病情分析：
你好，从图片看，小腿肌肉发达，有些外翻。是否还存在骨盆前倾的现象呢，从侧面看身体立正时身体呈向前冲的倾斜状态。可以通过有针对性的塑型训练有所矫正。首先，小腿肌肉外翻:站立，两脚并拢，以脚跟为轴，由外两侧向中间使劲儿夹小腿肌肉，坚持一分钟，然后放松，反复做30次。做完后要拉伸小腿肌肉，并按摩由两外侧向内旋小腿肌肉，你会发现肌肉变柔软，配合站立时有意内旋会使人从后面看起来你的腿更直。整体肌肉腿不太容易减，可以先用筋膜棒按摩放松然后，进行有针对性的训练。最好是在瑜伽老师的专业指导下进行。另外不要久坐防止臀腿变粗大。祝好