没精神，怕冷，犯困老觉得瞌睡

病情分析：
没精神，怕冷，是阳虚的体现。犯困老觉得瞌睡是因为阳虚，水液运行障碍，生痰生湿，痰湿上蒙清窍所致。房事后右边腰痛是由于房事伤肾精，命门火衰引起。

指导意见：
建议忌食生冷，注意保暖，减少房事，口服金匮肾气丸，1丸，1日2次改善肾阳虚情况。

病情分析：
您好，通过您的描述，考虑您是肾阳亏虚导致的症状，需要积极治疗调理。

指导意见：
您好患者朋友，根据您的描述，建议您注意休息，饮食易清淡，配合口服金匮肾气丸治疗调节。