我是一名工人，最近这几天一直砸大锤

病情分析：
你好，根据你的描述，你的手腕有非常明显的疼痛感的情况的了，很是困扰。

指导意见：
这个情况下，由于你长时间的砸大锤子的话，手腕非常的疼痛，是典型的由于运动过度引起的疼痛问题，多多休息。

病情分析：
你好，据你描述的这种情况考虑是用力过猛，造成了手腕部的肌腱韧带等软组织挫伤。

指导意见：
建议你这种情况是需要休息的，避免剧烈运动，热敷消肿止痛，应用活血化瘀止痛的中药材外敷或者泡洗刺激症状缓解早日康复。