我300度。可以除了上课和玩手机的时候戴眼镜

病情分析：
如果你平时看东西不是很费力肌肉不紧张的话可以不带。但是如果看东西很费力的话则建议佩戴因为以免进时加重。

指导意见：
平时多做眼睛保健操，注意用眼卫生。另外适度运动以促进血液循环。多看绿色植物此外可以多进食滋补肝肾的食物从根源上调理体质。

病情分析：
你好，如果是近视眼睛，三百度，相对还是比较高了。这种情况下就要控制，玩手机的时间了。

指导意见：
建议，上课期间，为了能够看清楚黑板，一定要戴眼镜，另外减少玩手机的时间。多远处看一看，避免长时间盯近处的东西看。