我肚子很大挺着不舒服

病情分析：
你好，暴饮暴食最容易导致肥胖。可以通过控制饮食和坚持运动来减轻体重的。

指导意见：
建议多吃水果，牛奶，多吃蔬菜，少吃饭。每天坚持运动一个小时左右。这样是可以达到减肥效果的。

病情分析：
那就是六个字管住嘴迈开腿，控制饮食，增加运动。是最科学的减肥方法。

指导意见：
做菜少放油早餐不用牛奶鸡蛋各种肉类绝对少吃主食吃，六分饱就可以。每天慢跑半小时