现在特别健忘，记性特别差

病情分析：
您好，根据您描述的情况，考虑可能是休息不好及精神压力过大导致的，建议您首选要规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，还要合理饮食，加强营养，少吃垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉、核桃等，积极补充维生素及蛋白质，多参加户外活动，增加业余爱好。

病情分析：
你这个年纪记忆力不好多，是因为你经常熬夜，或者是经常到玩手机电脑，这些对你的记忆力都是有影响的。

指导意见：
所以说，我建议你一定要少玩儿手机，电脑一定不能熬夜，同时那一定要多运动，多吃一点核桃，桂圆大枣，紫菜这些，可以补充你的大脑。

病情分析：
你好，根据你的描述过度劳累或者是神经衰弱导致的，首先需要有充足睡眠

指导意见：
再就是补充维生素补充钙剂，积极参加锻炼，加强体质，保持好心态，乐观向上很快就可以恢复健康

病情分析：
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾气不足，不能上荣于脑，脑失所养所导致的症状。

指导意见：
这个情况，可以服用一些补肾益气的中成药来调理，比如金匮肾气丸，坚持服用2个月以上，效果当会显著。