怎样去湿气，有哪些简单的方法

病情分析：
去湿气的方法有很多，比较简单的方法是饮食调理，运动，中药等。如果体内湿气较轻，可以通过饮食调节及运动来进行治疗，如果湿气较重，可以服用中药进行治疗。饮食应该以清淡饮食为主，可以吃一些去湿的食物，如赤小豆，芹菜，冬瓜，山药等。常做运动也可以去湿气，因为运动可以产生汗液，体内的湿气可以随着汗液而排出体外。中药可以应用云植祛湿颗粒等进行治疗，云植祛湿颗粒是一种专门去湿气的中成药，它可以治疗湿气引起的大便质稀，不愿意吃饭，脘腹胀满等症状。

病情分析：
你好，根据你说的，湿气的产生首先跟脾运化水湿的能力减弱有关，同时跟外界住居潮湿地带，嗜食辛辣油腻等有关！

指导意见：
建议患者平时注意按时休息，忌食辛辣油腻，适当运动，同时服用参苓白术丸以健脾祛湿！平时可以服用薏米粥等！谢谢！

病情分析：
您好，祛湿气首先自己要注意保暖，少吃生冷食物，同时居住地不要潮湿，

指导意见：
祛湿气自己要注意保暖防潮，忌食生冷，可用薏米熬粥治疗，不过治疗时间会长些。