洗澡擦拭乳房用力，或者穿胸罩过紧

病情分析：
这种情况不要担心，属于正常情况，注意乳头乳晕清洁卫生，不要经常抚摸挤捏乳头乳晕刺激以免黑色素沉着

指导意见：
饮食清淡加强营养，调节内分泌，注意乳头乳晕清洁卫生，避免经常抚摸挤捏乳头乳晕刺激，以免局部黑色素沉着颜色加深

病情分析：
您好，这样子的话可注意饮食清淡的，这样子的话可以影响血液循环的。

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，该我了穿比较宽松鞋子的，这样子话可注意每天按摩和热敷的，这样子的话比较好的。