有些小驼背，塌肩，该如何调整
2017-05-08 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：有些小驼背，塌肩，该如何调整？？？因为是学生，希望简单点
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
你好，你这种情况都是由于长时间姿势不良导致，弯腰驼背，可能和你做只低头时间长引起，导致的脊椎核心肌肉，力量下降。
指导意见：
建议你这种情况，首先要改正不良的坐姿，同时应该加强腰背肌肉和腹部，肌肉力量的锻炼，多做一些拉伸或者是矫正运动，以及牵拉。
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2022-11-01 14:20
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