老师罚蛙跳，腿好疼！
2017-05-08 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：老师罚蛙跳，腿好疼！?今天跑了八百，以后几乎每节课都要跑，怎么办！
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满意答案
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- 纪泉 主任医师
- 北京医院
病情分析：
你好！很高兴为您解答。运动后出现疼痛主要是平时缺乏锻炼，腿部肌肉没有活动开引起。
指导意见：
根据你的情况平时要适当活动，外跑步前座热身运动，逐渐加大运动量，就会适应这种强度比较大的运动，现在多热敷按摩减轻不适，
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2022-12-29 17:29
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