每天总是乱想一些不好的事

病情分析：
你好，根据你的描述，你就是心理压力太大了，想事情太多了。

指导意见：
建议你还是放松心情，放平心态，凡事都要拿的起放的下想得开，不要给自己施加太大精神压力。

病情分析：
从你描述来看，每天的心情都是不愉快的，这种情况可能跟你生活环境和性格有些关系。

指导意见：
建议你适当放松心情，学会转移注意力，避免精神紧张，平时劳逸结合，增加体育锻炼，培养兴趣爱好，，学会倾诉烦恼，做到身心轻松。