新陈代谢不好，请问应该怎么调理

病情分析：
你好，新陈代谢就是体内成分更新的速度，我们的心跳，血压，呼吸，都需要消耗能量，新陈代谢不好意味着我们吃的食物不能很好的被机体利用

指导意见：
建议合理均衡膳食，配合适当的运动，多食蔬菜，水果，多饮水，少食煎炒，油炸及碳水化合物，碳酸饮料等的摄入

病情分析：
新陈代谢与心理和生理两大问题密切相关。人体心理状态不良会导致失眠，心烦气躁，影响正常的新陈代谢，调节好自己的心情，安排正常的作息时间，有利于新陈代谢的改善。

指导意见：
平时多运动，多吃些排毒养颜的食物，例如：蜂蜜、苦瓜、荔枝、萝卜等等，多喝水。要养成良好的生活作息习惯。