我的低压太高了，不知道怎么样去控制

病情分析：
你好，人体正常的血压值是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。

指导意见：
高血压需要注意饮食，低盐低脂饮食，多吃点粗粮、青菜、水果等；适当运动，坚持体育锻炼。

病情分析：
你好根据你的描述如果血压偏高的话一定要注意用药控制血压波动在正常范围之内

指导意见：
用药控制血压的同时要注意饮食的规律和清淡不要吃油腻的食物和辛辣刺激性食物多运动多锻炼

病情分析：
你好，高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正

指导意见：
建议你要控制体重，养成良好的生活习惯，低盐低脂饮食，戒烟戒酒，多吃水果蔬菜，多喝水，适量有氧运动。按时吃降压药物。不要熬夜，不要情绪紧张。