今天感觉特别困，老是打瞌睡
2017-05-09 1人回答
性别：男年龄：42岁
健康咨询描述：今天感觉特别困，老是打瞌睡，并且心窝那里有点不舒服的感觉，请问是什么原因
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满意答案
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- 杨书文 主任医师
- 北京医院
病情分析：
对于你这种情况我觉得不一定是身体出现了问题，而有可能和精神因素有关系，养成良好的生活习惯一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"
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2022-12-30 11:24
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